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Der Sport

Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden prägen den Fitnessbereich. Der Begriff ist insofern ungenau, als er als Modebegriff nicht klar definierbar ist und von verschiedenen Personen und Interessengruppen unterschiedlich interpretiert wird.Fitness wird allgemein als körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden. 

Das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt und Fettleibigkeit kann durch ein gezieltes Fitnesstraining verringert werden. Konzentrations- und Lernfähigkeit werden gesteigert. Menschen, die sich aktiv fit halten, gelten als gesünder und haben, statistisch gesehen, eine höhere Lebenserwartung.

Zur Fitness von Körper und Geist gehört zum einen eine regelmäßige körperliche Betätigung, zum anderen eine gesunde, ausgewogene und nähr- wie ballaststoff­reiche Ernährung. Ungesunde Ergänzungsmittel (Doping, Anabolika) sind mit Fitness genauso wenig zu vereinbaren wie die Beschränkung auf reines Krafttraining.
Quelle: Wikipedia

Trainingszeiten

GruppeTagZeitOrtTrainer/in
Hot Iron (Langhanteltraining) Mo 18.00 - 19.00 Uhr Sportzentrum Jahnstadion Halle2 Monia Sabatino-Mastrogiorgio
Bauch-Beine-Po Mo 18.00 - 19.00 Uhr Wohltbergschule Bettina Dopichaj
         
Step-Aerobic (Fortgeschrittene) Di 17.00 - 18.15 Uhr Laagbergschule Bettina Dopichaj
Fatburner/Aerobic Di 17.30 - 18.30 Uhr GS Leonardo-da-Vinci (DIG) Olga Rausch
Step-Aerobic (Einsteiger) Di 18.15 - 19.30 Uhr Laagbergschule Bettina Dopichaj
Bauch-Beine-Po Di 18.30 - 19.30 Uhr GS Leonardo-da-Vinci (DIG) Olga Rausch
Toso X (cardio + functional fitness mit Kampfsportelementen) Di 19.00 - 20.00 Uhr Sportzentrum Jahnstadion Halle1 Petra Fischer
         
BodyWorkout Mi 18.00 - 19.00 Uhr Sportzentrum Jahnstadion Halle3 Kristin Kugler
Langhanteltraining Mi 18.45 - 19.45 Uhr Sportzentrum Jahnstadion Halle1 Anett Seifert
HIIT & Core Mi 19.00 - 20.00 Uhr Sportzentrum Jahnstadion Halle3 Laureen Gull
         
BodyWorkout Do 18:00 - 19:00 Uhr Sportzentrum Jahnstadion Halle3 Anett Seifert
Easy Aerobic Do 18.30 - 19.30 Uhr Turnhalle Kreuzheide Nord Giusi Lo Presti
Step-Aerobic (Einsteiger) Do 18.30 - 20.00 Uhr Sportzentrum Jahnstadion Halle2 Bettina Dopichaj
Bauch-Beine-Po Do 19.30 - 20.30 Uhr Turnhalle Kreuzheide Nord Giusi Lo Presti
         
Langhanteltraining Fr 09.30 - 10.30 Uhr Sportzentrum Jahnstadion Halle2 Anett Seifert
Hot Iron (Langhanteltraining) Fr 17.00 - 18.00 Uhr Sportzentrum Jahnstadion Halle2 Bettina Dopichaj
BodyWeight Fr 17.30 - 18.30 Uhr Sportzentrum Jahnstadion Halle1 Laureen Gull
X-Workout Fr 18.30 - 19.30 Uhr Sportzentrum Jahnstadion Halle1 Laureen Gull
         
Basic Fitness (Mix aus Fatburner und Kraft-Ausdauer-Training) So 10:00 - 11:00 Uhr Sportzentrum Jahnstadion Halle1 Sevgi Yildiz
BodyWorkout So 16.15 - 17.15 Uhr Sportzentrum Jahnstadion Halle3 Laureen Gull
Hot Iron (Langhanteltraining) So 18.30 - 19.30 Uhr Sportzentrum Jahnstadion Halle2 Bettina Dopichaj

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