Verbringst du zu viel Zeit am Schreibtisch? Dann ist unser neuer Kursus genau das Richtige für dich! Wir bieten ein Ganzkörpertraining an, das gezielt muskuläre Dysbalancen und Verspannungen durch „Vielsitzen“ bekämpft.
Neben dem Training lernst du praktische Übungen kennen, die du problemlos in deinen Büroalltag integrieren kannst. Aufstehen, durchatmen und in Bewegung kommen!
Melde dich jetzt an und tu deinem Körper etwas Gutes!

Mit diesem neuen Kurs bringst du deinen Körper sanft und Schritt für Schritt wieder in Schwung.
Dabei helfen dir kräftigende Übungen für Bauch, Beine und Beckenboden. Der Spaß an der Bewegung und die Entspannung vom Alltag stehen im Vordergrund.
Erlebe gemeinsam mit anderen Müttern diese sportliche Pause. Dies ist kein Rückbildungskurs!

Verpasse nicht die Gelegenheit, etwas für dich zu tun!

Trainiere deine Fitness mit einem energievollen ,rhythmischen Trommel Workout mit Drumsticks und Fitnessball. Hab Spaß an verschiedenen Beats und bring deine Fettverbrennung auf Touren. Dieses dynamische Workout trainiert Kraft, Ausdauer, Koordination, baut Stress ab und ist für jeden geeignet.

Let's drum and have fun!!

Während der Ferien in Niedersachsen bieten wir für Kinder verschiedene Ferienangebote an.

Die Informationen zu den Angeboten finden Sie mit "Klick" auf das entsprechende Bild. Für Rückfragen steht Ihnen unsere Geschäftsstelle unter 05361-12656 zur Verfügung.

Hatha und Vinyasa Yoga sind Formen des Yoga, die das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation anstrebt. Die aktive Entspannung verhilft zudem zu einem achtsameren Alltag und zu einer positiven Lebenseinstellung.

Die genauen Informationen zu dem Angebot und die Anmeldung finden Sie mit Klick auf den Button.

Für Rückfragen stehen wir im Zeitraum werktags 8.00 - 12.00 Uhr unter 05361-12656 zur Verfügung!

Es gibt noch freie Plätze in den Jumping Fitness Kursen am Montag und am Donnerstag.

Die genauen Informationen zu den Angeboten und die Anmeldung finden Sie beim Klick auf den jeweiligen Button.

Für Rückfragen stehen wir im Zeitraum werktags 8.00 - 12.00 Uhr unter 05361-12656 zur Verfügung!

Sie haben Rhythmus im Blut und wollen die Grundlagen der cubanischen Salsa erlernen?
Sie wollen zusammen mit Ihrem Partner einen ganz neuen Tanzstil kennen lernen?
Sie wollen an zehn Terminen zu mitreißender Musik tanzen und eine Menge Spaß haben?

Dann sind Sie hier genau richtig! 
Tanztrainer Cosimo Provenzano freut sich auf Sie!

Die genauen Informationen zum Angebot und die Anmeldung finden Sie beim Klick auf den Button.

Sollte Ihnen noch ein/e Tanzpartner/in fehlen, melden Sie sich gerne bei uns in der Geschäftsstelle und wir versuchen Ihnen eine/n passende/n Tanzpartner/in zu vermitteln.
Kontakt: tDiese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Für Rückfragen stehen wir im Zeitraum werktags 8.00 - 12.00 Uhr unter 05361-12656 zur Verfügung!

Bei der Progressiven Muskelentspannung (PME) versucht man durch die systematische An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen, sowie die Wahrnehmung und Konzentration auf die jeweiligen Empfindungen eine tiefe körperliche und seelische Entspannung herbeizurufen. Ziel des Kursus ist es die Methodik kennenzulernen und ihre Durchführung einzuüben.

Neuer Kursus ab dem 07. Mai 2025

Am 21. Juni 2025 findet ein Workshop unter dem Motto "Entspannt in den Urlaub" statt. An dem Nachmittag werden unterschiedliche Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen angewandt.