Ansprechpartner

Talel Selmi,
Handy: 0152/ 03592414

Petra Fischer,
Handy: 0151/ 65163278

Der Sport

Kickboxen /Fitnessboxen ist eine Kampfsportart, bei der Faust- und Fußtechniken aus den Kampfsportarten Karate oder Taekwondo mit dem konventionellen Boxen verbunden wird.

Kickboxen/Fitnessboxen ist ein umfassendes Ganzkörpertraining. Es ist ein optimales Training für Kraft, Ausdauer, Kondition und Beweglichkeit, es ist vielfältig und macht Spaß.

Trainingsinhalte beim Kickboxen/Fitnessboxen

Kraft/Ausdauer/Flexibilität:
• Stretching
• Zirkel- und allgemeines Fitnesstraining
• Sandsacktraining

Technik:
• Schlagtechniken wie beim Boxen • Kicktechniken
• Verteidigung durch Blocken und Meidbewegungen

Kampf:
• Angriffs-, Abwehr- und Konterbewegungen

Der Kampf – das Sparring erfolgt am Schluss der Trainingseinheiten für die Jugendlichen und Erwachsenen am Dienstag und Sonntag, ist aber kein Muss. Beim Fitnessboxen am Donnerstag stehen Trainingsinhalte für Kraft/Ausdauer/Flexibilität im Vordergrund, vornehmlich Zirkel- und allgemeines Fitnesstraining sowie Sandsacktraining.

Die Abteilung

Kickboxen für Kinder ab 6 Jahren, Jugendliche und Erwachsene wird beim TV Jahn unter der fachlichen Anleitung von Talel Selmi, langjähriger und erfahrener Kickboxer und Trainer angeboten. Das Fitnessboxen leitet Jan Fischer, ebenfalls erfahrener Kampfsportler und Trainer.

Training

GruppeTagZeitOrtTrainer/in
Kickboxen (Kinder 6 - 13 Jahre) Di 17.00 - 18.30 Uhr Ratsgymnasium, Gymnastikhalle Talel Selmi
Kickboxen Di 19.00 - 21.00 Uhr Sportzentrum Jahnstadion, Halle1
Talel Selmi
Kickboxen (Kinder 8 - 13 Jahre)
Do 17:45 - 19:00 Uhr Sportzentrum Jahnstadion, Halle1 Talel Selmi
Fitnessboxen Do 19.00 - 20.30 Uhr Sportzentrum Jahnstadion, Halle1 Jan Fischer
Kickboxen (Sparring) Do 20.30 - 21.00 Uhr Sportzentrum Jahnstadion, Halle1 Talel Selmi
Kickboxen (Kinder 5 - 7 Jahre) Fr 17.30 - 18.30 Uhr Ratsgymnasium, Gymnastikhalle Petra Fischer
Kickboxen (Kinder ab 8 Jahren) Fr 18.30 - 19.30 Uhr Ratsgymnasium, Gymnastikhalle Petra Fischer
Kickboxen Frauen u. Mädchen ab 12 Jahren Fr 19.30 - 20.30 Uhr Ratsgymnasium, Gymnastikhalle  Melissa Gianchino
Kickboxen Frauen u. Mädchen ab 12 Jahren So 16.30 - 17.30 Uhr Sportzentrum Jahnstadion, Halle 1 Melissa Gianchino
Kickboxen So 17.30 - 19.00 Uhr Sportzentrum Jahnstadion, Halle1 Talel Selmi

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