Ansprechpartner

Talel Selmi,
Handy: 0152/ 03592414

Petra Fischer,
Handy: 0151/ 65163278

Der Sport

Kickboxen /Fitnessboxen ist eine Kampfsportart, bei der Faust- und Fußtechniken aus den Kampfsportarten Karate oder Taekwondo mit dem konventionellen Boxen verbunden werden.

Kickboxen/Fitnessboxen ist ein umfassendes Ganzkörpertraining. Es ist ein optimales Training für Kraft, Ausdauer, Kondition und Beweglichkeit, es ist vielfältig und macht Spaß.

Trainingsinhalte:

  • Kraft-, Ausdauer- und Reaktionstraining
  • Stretching
  • Zirkel- und allgemeines Fitnesstraining
  • Sandsacktraining
  • Training mit und ohne Partner

Techniktraining:

  • Schlagtechniken wie beim Boxen
  • Kicktechniken
  • Verteidigung durch z. B. Blocken und Meidbewegungen

Kampftraining:

  • Angriff-, Abwehr- und Konterbewegungen
  • Taktisches Training
  • Sparring

Beim Fitnessboxen am Donnerstag stehen die Trainingsinhalte für Kraft/Ausdauer/Beweglichkeit im Vordergrund, vornehmlich Zirkel- und allgemeines Fitnesstraining sowie Sandsacktraining.
Das leistungsorientierte Training am Samstag beinhaltet vor allem technisches und taktisches Training sowie Sparring.

Gürtelprüfungen:

  • Prüfungsvorbereitung
  • Durchführung der Gürtelprüfungen vom weiß-gelben Gürtel (Kids) bzw. gelben Gürtel (Jugend/Erwachsene) bis hin zum braunen Gürtel.
  • Die Prüfungen ab 1. Meistergrad (schwarzer Gürtel) werden zentral vom Fachverband für Kickboxen WAKO durchgeführt.

 

Die Abteilung

Wir bieten Training für Kinder ab 5 Jahren in verschiedenen Altersgruppen sowie Training für Jugendliche und Erwachsene an. Mädchen ab 12 Jahre und Frauen können sich für das allgemeine Training oder für die gesonderte Mädchen- und Frauengruppe entscheiden. Wir bieten Breitensport sowie leistungsorientiertes Training an.

Das Training leiten kompetente und fachlich sehr gut ausgebildete Trainer/Innen (Trainer Lizenzen im Breiten-, Wettkampf-  und Leistungssport) mit jahrelanger Kampfsport- und Wettkampfsporterfahrung.

Wir sind Mitglied im Fachverband für Kickboxen WAKO Deutschland.

 

Training

GruppeTagZeitOrtTrainer/in
Kickboxen (Kinder 6 - 13 Jahre) Di 17.00 - 18.30 Uhr Ratsgymnasium, Gymnastikhalle Talel Selmi
Kickboxen Di 19.00 - 21.00 Uhr Sportzentrum Jahnstadion, Halle1
Talel Selmi
Kickboxen (Kinder 8 - 13 Jahre)
Do 17:45 - 19:00 Uhr Sportzentrum Jahnstadion, Halle1 Talel Selmi
Fitnessboxen Do 19.00 - 21.00 Uhr Sportzentrum Jahnstadion, Halle1 Jan Fischer

Kickboxen (Kinder 5 - 7 Jahre)

AUSGEBUCHT!

Fr 17.30 - 18.30 Uhr Ratsgymnasium, Gymnastikhalle Petra Fischer
Kickboxen (Kinder ab 8 Jahren) Fr 18.30 - 19.30 Uhr Ratsgymnasium, Gymnastikhalle Petra Fischer

Kickboxen Frauen u. Mädchen ab 12 Jahren

AUSGEBUCHT!

Fr 19.30 - 20.45 Uhr Ratsgymnasium, Gymnastikhalle  Melissa Gianchino
Kickboxen Sa 09.30 - 12.30 Uhr Sportzentrum Jahnstadion, Halle 1 Marcel Bona

Kickboxen Frauen u. Mädchen ab 12 Jahren

AUSGEBUCHT!

So 16.45 - 18.00 Uhr Sportzentrum Jahnstadion, Halle 1 Melissa Gianchino

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