Für Tanzbegeisterte im Alter von 6 bis 11 Jahren haben wir in den Herbstferien genau das Richtige - den zweitägigen Dance4Kids Workshop. Die lockeren und coolen Moves, getanzt zu fetzigen Beats, bieten jedem Kind die Möglichkeit mit ganz viel Spaß diese Sportart auszuprobieren.

Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung (PME) besteht darin, durch die systematische An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen, sowie die Wahrnehmung und Konzentration auf die jeweiligen Empfindungen, eine tiefe körperliche und seelische Entspannung zu erfahren. Ziel des Kurses ist es, die Methodik kennenzulernen und ihre Durchführung einzuüben.
Dafür erlernen Sie zuerst die Ansteuerung von 16 Muskelgruppen und arbeiten sich innerhalb der acht Termine auf vier Muskelgruppen hinunter.
Dies soll Ihnen die Möglichkeit geben die Technik, sowohl als Langform als auch als Kurzform (z.B. im Büro) im Alltag zu integrieren und so ihr Wohlbefinden zu steigern.

Verbringst du zu viel Zeit am Schreibtisch? Dann ist unser neuer Kursus genau das Richtige für dich! Wir bieten ein Ganzkörpertraining an, das gezielt muskuläre Dysbalancen und Verspannungen durch „Vielsitzen“ bekämpft.
Neben dem Training lernst du praktische Übungen kennen, die du problemlos in deinen Büroalltag integrieren kannst. Aufstehen, durchatmen und in Bewegung kommen!
Melde dich jetzt an und tu deinem Körper etwas Gutes!

Du bist zwischen sechs und zwölf Jahre alt und möchtest in den Herbstferien dein Tennisspiel verbessern? Dann bist du bei unserem Tennisferiencamp genau richtig! Vom 11. bis 13. Oktober bieten wir dir über drei Tage von 10 bis 13 Uhr die Möglichkeit, deine Fähigkeiten auf dem Tennisplatz zu erweitern. In leistungsgerechten Kleingruppen lernst du die Grundlagen des Tennisspiels und erhältst gezieltes Techniktraining. Unser qualifiziertes Trainerteam steht dir mit Rat und Tat zur Seite, damit du jede Menge Spaß hast und dein Spiel auf das nächste Level bringst. Sichere dir jetzt deinen Platz und erlebe unvergessliche Ferientage auf dem Tennisplatz!

Entdecke den Spaß am Basketball und tauche ein in vier aufregende Tage voller Sport und Spiel, die auch für Anfänger geeignet sind! Lerne die Grundlagen wie Dribbeln, Passen und Werfen oder verbessere Deine Skills beim Training mit erfahrenen Spielern. Unsere Camps richten sich an Mädchen und Jungen der Jahrgänge 2012 bis 2017 und 2007 bis 2011. Wir bieten eine umfassende Betreuung von 9.00 bis 16.00 Uhr, inklusive eines warmen Mittagessens, Getränken und Snacks sowie einem Camp-T-Shirt. Warte nicht länger und sichere Dir Deinen Platz in unserem Camp! Melde Dich jetzt an und erlebe unvergessliche Basketball-Momente!