TV Jahn Wolfsburg - Alles in Bewegung!

Die Abteilung
Unser Pilates-Angebot finden Sie unter der Rubrik "Trainingszeiten". Es ist auch möglich, einen 10-wöchigen Kursus zu buchen. Sprechen Sie uns an.

Der Sport
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, welches in erster Linie die tiefliegenden, kleinen aber auch schwächeren Muskelgruppen anspricht. Diese sind für die korrekte und gesunde Körperhaltung zuständig.
Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.
Die wichtigsten Prinzipien des Pilates sind Kontrolle, Konzentration, Atmung, Zentrierung, Entspannung und fließende Bewegung.