Wer möchte nicht gerade jetzt seinen Körper auf Vordermann bringen und dabei gleichzeitig seiner Gesundheit etwas Gutes tun? Unabhängig von Alter, Geschlecht oder persönlicher Fitness ist Nordic Walking ideal. Man braucht nur seine Sportklamotten anzuziehen und, schon kann es losgehen.
Welche positiven Eigenschaften hat Nordic Walking?
- Bewegung in freier Natur, frischer Luft und auf unterschiedlichem Gebiet
- verbessert die Kondition, stärkt Oberkörper sowie Bein- und Gesäßmuskulatur
- verbessert Beweglichkeit im Nacken- und Schulterbereich und stärkt den Blutkreiskauf
- steigert den Kalorienverbrauch durch den Einsatz der Stöcke um durchschnittlich 20 % im Vergleich zu normalem Walken
- löst Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich
- reduziert die Kniebelastung bei übergewichtigen Personen
- und vieles mehr...
Zehnwöchige Kurse für Anfänger finden regelmäßig statt.
Zwei feste Gruppen von Nordic Walkern treffen sich immer montags um 19 Uhr am Jahn-Stadion zum gemeinsamen Walken. Hier können sowohl Einsteiger unter Betreuung erfahrener Übungsleiter als auch Fortgeschrittene, die ein sportliches Tempo anschlagen, gemeinsam Sport treiben.
