Die Aerobic-Abteilung bietet in insgesamt 16 festen Trainingsgruppen von Montag bis Freitag ein umfangreiches Programm.
Es reicht von den Pilates über Aerobic und Bauch/Beine/Po bis zum Body Fight.
Neben dem festen Programm bieten wir auch eine ganze Reihe von zeitlich begrenzten Kursen z.B.
- Step-Aerobic
- Hot Iron
Der Sport
Aerobic (engl. Aerobics) ist eine Form von Fitnesstraining, die Anfang der 1980er Jahre in Europa vor allem bei jüngeren Frauen sehr populär wurde. Es handelt sich dabei hauptsächlich um Konditionstraining, das zumeist in Gruppen durchgeführt wird. Eine Trainerin gibt dabei die Übungen vor und fungiert als Motivator für die Teilnehmer. Das Ganze findet begleitet von moderner Musik statt. Die einzelnen Übungen sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und freiem Tanz.
Die Ursprünge gehen auf den US-amerikanischen Arzt Dr. med. Kenneth H. Cooper zurück, der in den 1960er Jahren erstmals ein aerobes Training zur Stärkung von Herz und Lunge entwickelte.
